Der gestrige Tag schien erst wieder ein Abwärts-Tag zu werden. Ich konnte mich dann aber doch noch aufraffen mich zu bewegen. Spazieren.. der Sport des alten Mannes. Egal.. hat geholfen die trüben Gedanken im Zaun zu halten. Ich weiß das mir die Bewegung gut tut. Achtsam spazieren, Eindrücke ohne Bewertung wahrnehmen, beobachten, hören, fühlen. In der Stadt gibt es ja viele Eindrücke, einzig, es dürfen auch nicht zu viele werden. Dann würde es wieder schlechter werden. Deshalb schätze ich auch so die Ausflüge übers Land oder gezielt an die Küste. Da ist es nicht hektisch und die Eindrücke der Natur sind herrlich. Durch die frühe Dunkelheit fällt das im Moment weg. Naja.. ich muss mir halt helfen so gut es geht. Solange ich immer noch das Aufraffen schaffe geht das auch.
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